PushApp - Daily Pushup Tracker
PushApp to aplikacja lifestyle opracowana przez Simplified AppWorks LLC dla użytkowników iPhone'a. Ma na celu pomóc użytkownikom włączyć mikro-treningi do ich codziennej rutyny, aby poprawić ich kondycję i ogólny stan zdrowia.
Aplikacja opiera się na naukowej zasadzie, że krótkie, 1-minutowe treningi w ciągu dnia mogą być tak samo skuteczne jak jeden długi trening. Dzięki podziałowi treningów na małe cykle, można budować mięśnie, przyspieszać metabolizm, a nawet schudnąć bez wysiłku.
PushApp pozwala ustawić własne cele i dostosować treningi. Możesz zdecydować, ile pompek zrobić, ile powtórzeń, a nawet jak długo trwać ma każda pompa. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, aplikacja sugeruje rozpoczęcie od jednej 4-sekundowej pompki, 4 razy dziennie, z możliwością dodawania kolejnych serii co tydzień.
Jedną z kluczowych cech PushApp jest śledzenie postępów. Aplikacja rejestruje wykonane powtórzenia, pozwalając zobaczyć postępy w czasie. Ta funkcja daje poczucie satysfakcji i motywację do ciągłego doskonalenia i osiągania celów fitness.
Aby pomóc w utrzymaniu regularności treningów, PushApp wysyła przypomnienia co godzinę w ciągu dnia pracy. Przypomnienia te zachęcają do wykonania 1-2 pompek powoli i z idealną formą. Ten nawykowy reżim ma na celu budowanie silnych i zdrowych nawyków, wspieranych przez badania neurokognitywne.
Ogólnie rzecz biorąc, PushApp to przydatne narzędzie dla osób, które chcą włączyć szybkie i skuteczne treningi do swojej codziennej rutyny. Dzięki swoim dostosowywalnym funkcjom, śledzeniu postępów i nawykowym przypomnieniom, zapewnia wygodny sposób na poprawę kondycji i osiągnięcie celów.
